В учебно-методическом пособии раскрыта структура обучения двигательным действиям, представлен анализ техники коньковых ходов, фазовая структура, выделены подготовительные, основные и заключительные движения в работе рук и ног, основное ведущее звено, основа техники. Подробно раскрыта методика обучения всем коньковым ходам, которая структурирована в соответствии с этапами обучения двигательному действию. Каждая глава пособия сопровождается контрольно-тестовыми заданиями.
Предназначено для студентов факультетов и институтов физической культуры, учителей общеобразовательных школ, тренеров и спортсменов-лыжников.
Содержание
ВВЕДЕНИЕ
1. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ
2. СТРУКТУРА ПРОЦЕССА ОБУЧЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЯМ
3. ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ КОНЬКОВЫХ ХОДОВ
Вопросы и тестовые задания для самоконтроля
4. ОТЛИЧИТЕЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ И КЛАССИФИКАЦИЯ КОНЬКОВЫХ ХОДОВ
4.1. Отличительные особенности коньковых ходов от классических
4.2. Классификация коньковых ходов
4.3. Особенности лыжного инвентаря и подготовки лыж для передвижения коньковым ходом
Вопросы и тестовые задания для самоконтроля
5. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ОТТАЛКИВАНИЮ СКОЛЬЗЯЩИМ УПОРОМ
Вопросы и тестовые задания для самоконтроля
6. АНАЛИЗ ТЕХНИКИ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ПОЛУКОНЬКОВОМУ ХОДУ
6.1. Анализ техники полуконькового хода
6.2. Методика обучения технике полуконькового хода
Вопросы и тестовые задания для самоконтроля
7. АНАЛИЗ ТЕХНИКИ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ КОНЬКОВОМУ ХОДУ БЕЗ ОТТАЛКИВАНИЯ ПАЛКАМИ
7.1. Анализ техники конькового хода без отталкивания палками без махов руками
7.2. Методика обучения коньковому ходу без отталкивания палками без махов руками
7.3. Анализ техники конькового хода без отталкивания палками с махами руками
7.4. Методика обучения коньковому ходу без отталкивания палками с махами руками
Вопросы и тестовые задания для самоконтроля
8. АНАЛИЗ ТЕХНИКИ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ОДНОВРЕМЕННОМУ ДВУХШАЖНОМУ КОНЬКОВОМУ ХОДУ
8.1. Анализ техники одновременного двухшажного конькового хода
8.2. Методика обучения одновременному двухшажному коньковому ходу
Вопросы и тестовые задания для самоконтроля
9. АНАЛИЗ ТЕХНИКИ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ОДНОВРЕМЕННОМУ ОДНОШАЖНОМУ КОНЬКОВОМУ ХОДУ
9.1. Анализ техники одновременного одношажного конькового хода
9.2. Методика обучения технике одновременного одношажного конькового хода
Вопросы и тестовые задания для самоконтроля
10. АНАЛИЗ ТЕХНИКИ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ПОПЕРЕМЕННОМУ ДВУХШАЖНОМУ КОНЬКОВОМУ ХОДУ
10.1. Анализ техники попеременного двухшажного конькового хода
10.2. Методика обучения технике попеременного двухшажного конькового хода
Вопросы и тестовые задания для самоконтроля
11. ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ, ВОЗНИКАЮЩИЕ У ЗАНИМАЮЩИХСЯ ПРИ ОВЛАДЕНИИ ТЕХНИКОЙ КОНЬКОВЫХ ХОДОВ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ЛИТЕРАТУРА
.jpg)
