Рассылка
Нашли опечатку в тексте?
Выделите её мышкой и нажмите:
Ctrl+Enter
 
Интернет-магазин
товаров — 0
на сумму — 0 руб.
Гиревой спорт: примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва
Тяжелая атлетика | Программы для ДЮСШ и СДЮШОР
2010 год
ISBN: 9785971804987
Страниц: 96
Обложка: мягкая обложка
Издательство: Издательство "Советский Спорт"
220 руб.
Нет в наличии

Примерная программа разработана для организации учебно-тренировочного процесса по гиревому спорту в учреждениях дополнительного образования: детско-юношеских спортивных школах (ДЮСШ), специализированных детско-юношеских школах олимпийского резерва (СДЮШОР). Программа включает нормативную и методическую части, практический материал. Содержит учебный материал по основным видам подготовки и его распределение по годам обучения в годичном цикле; данные, характеризующие объемы тренировочных и соревновательных нагрузок, а также методические рекомендации по их выполнению, контрольные упражнения и нормативы.

Содержание

Введение
1. Нормативная часть

1.1. Этап начальной подготовки (НП)
1.2. Учебно-тренировочный этап (УТ)
1.3. Этап совершенствования спортивного мастерства (ССМ)
2. Методическая часть
2.1. Организационно-методические основы планирования
2.2. Связь этапов подготовки с сенситивными периодами
2.3. Учебный план
2.4. План годичного цикла подготовки
2.5. Общие основы обучения и тренировки
2.5.1. Общие принципы системы физического воспитания
2.5.2. Принципы обучения и тренировки
2.5.3. Специфические принципы спортивной тренировки

2.6. Основы технической подготовки
2.6.1. Основные факторы, определяющие технику движений в гиревом спорте
2.6.2. Движения, выполняемые при подъеме гирь
2.6.3. Влияние анатомического строения тела человека на технику поднимания гирь
2.6.4. Влияние физиологических функций организма человека на технику подъема гирь

2.7. Средства и методы спортивной тренировки
2.7.1. Средства тренировки
2.7.2. Методы тренировки
2.7.3. Система занятий в гиревом спорте

2.8. Тактика выступления на соревнованиях
2.9. Восстановительные мероприятия и профилактика травматизма
2.10. Теоретическая подготовка
Темы для теоретической подготовки
2.11. Педагогический контроль
2.12. Медицинское обеспечение и контроль
2.13. Инструкторская и судейская практика
2.14. Психологическая подготовка и воспитательная работа
Литература